Qeydiyyat

loading...

Südün Bilinməyən Faydası

Открыть скрины
Кнопка качества
  • качество
  • качество
  • качество
  • качество
vaxt burda
898
доп поле скриншотов
Südün Bilinməyən Faydası


Yay yavaş-yavaş həyatımıza daxil olur. Artıq qarderobumuzda nazik geyimlər yer tutub. Yaxın günlərdə dəniz mövsümü də başlayacaq.
Buna görə də bir çox insan artıq çəkidən azad olmaq üçün pəhrizə başlayıb. Mütəxəssislər isə pəhriz saxlayanların menyusuna südü də daxil etməyi məsləhət görürlər. Belə ki, nizamlı olaraq süd içmək arıqlamağa təsir edir.
Süd və süd məhsulları sağlamlıq baxımından lazım olan ən azı 10 təməl qidadan biridir. Aparılan araşdırmalar sübut edib ki, 3 pay yağsız süd məhsulu daxil olan pəhriz çəki azaltmaqda təsirli rol oynayır. Kalsium qəbulu ilə arıqlamaq bədəndə yağı azaldır və bel bölgəsində yağları məhv edir. Süd içən insanlar pəhriz siyahılarından südü çıxaran insanlara nisbətən daha tez və sağlam arıqlayırlar. Gündə 2 stəkana yaxın süd içən şəxs nəzərdə tutulan müddətdə 5,5 kilo arıqladığı halda süd içməyən insanlar 3 kilodan çox arıqlaya bilmirlər. Bununla yanaşı, pəhriz zamanı orqanizm kifayət qədər kalsium qəbul etmədiyi üçün yağ hüceyrəsi istehsalını artıran kalsium hormonunun ifrazına mane olur. Ona görə də kifayət qədər kalsium qəbul etmək lazımdır ki, yağ hüceyrələri parçalansın və arıqlamaq asan olsun. Kalsiumun ən yaxşı qaynağı da süd olduğundan nizamlı olaraq süd içmək vacibdir.
Süd metabolizmanı sürətləndirir
Araşdırmalara görə, süd sağlam çəkinin qorunmasında da son dərəcə təsirlidir. Süd və süd məhsulları bədəndə yığılan artıq yağı uzaqlaşdırır və metabolizmanın sürətlənməsinə təsir edir. Buna görə də hər gün süd içmək məsləhətdir.
Südü sadə içə bilməyənlər üçün çıxış yolu var. Belə ki, südə təzə və ya quru meyvələr, toz darçın qataraq içə bilərsiniz. Beləliklə, qan şəkəriniz daha nizamlı olar, həm də çəkiniz azalar. Misal üçün, 6-8 ədəd çiyələk və ya 1 ədəd kivi, ya da 4 ədəd kiçik xurma ilə toz darçın əlavə edərək, südü dadlı içə bilərsiniz.
Süd və süd məhsulları ən yaxşı vitamin qaynağıdır. Araşdırmalar D vitamini qaynaqlarının arıqlamaqda təsirli olduğunu sübut edib. Süd və süd məhsulları isə ən yaxşı D vitamini qaynağıdır.
Bolme: Maraqli
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
yenilə, əgər kod görünmürsə
loading...
Oxsar Xeberler:
© 2017. SENISEVIREM.AZ
Profil Sekilleri, Sevgi Sekilleri, Yazili Sekiller, profil sekilleri, yazili sekiller, sevgi sekilleri 2019, sekiller yukle, profil sekilleri 2019, yazili sekiller 2019, yazili sekiller, super yazili sekiller, sevgi yazili sekiller, sekiller yukle, sekiller 2018, maraqli sekiller, gulmeli sekiller, yeni sekiller, romantik sekiller, profil sekilleri, ayriliq sekilleri, dini sekiller, gozel sekiller, instagram sekilleri, xanimlarin sekilleri, xanim sekilleri, xanimlardan sekiller, Qarisiq Menali Sekiller, Qarisiq Sekiller, Qarisiq Sevgi Sekiller, Qarisiq Yazili Sekiller, Menali Yazili Sekiller, Maraqli Menali Sekiller, Profil Wekiller, Wekiller, Yeni Yazili Sekiller, maraqli sekiller yukle, super profil, profil wekiller, status sekilleri yukle, qiz sekilleri, yazili sekiller yukle, gozel sekiller, sekil yukle, yazili sekiller instagram, romantik yazili sekiller, super yazili sekiller, gozel yazili sekiller, ask yazili sekiller, instagram Sekilleri, sekil, sekiller yukle, wekiller, yazili wekiller, instagram wekilleri, wekiller yukle, menalı şekil yükle, status şekilleri yükle, ask sekilleri, sevgi sekilleri, yazili sekil, super profil wekiller, sekiller profil sekilleri , sekiller romantik sekiller, maraqli sekiller yukle, sekiller yukle sekiller, yeni yazili sekiller, yazili sekiller maraqli, sekiller yeni sekiller, qarisiq yazili sekiller, statuslar sevgi statuslari, gozel sekiller instagram, yazili sekiller sekiller, romantik sekiller profil, maraqli yazili sekiller, ayriliq sekilleri dini, sekilleri dini sekiller, profil sekilleri ayriliq, sekiller yazili sekiller, sekiller qarisiq yazili, qiz sekilleri 2018, profil sekilleri menali, instagram sekilleri 2018, menali yazili sekiller yukle, maraqli yazili sekiller yukle, sevgiye aid sekiller, menali yazili sekiller yukle, yazili sekiller instagram 2018, sevgiye aid yazili sekiller, Instagram Sekilleri yukle, sevgi sekilleri yukle, maraqli sevgi sekilleri, yazili sekilleri yukle, darixmaga aid sekiller, maraqli status sekilleri yukle, yazili sevgi sekilleri, menali sozlu sekiller yukle, romantik sevgi sekilleri instagram, darixmaga aid yazili sekiller, maraqli sevgi sekilleri yukle, profil sekli yukle, Sekiller | yazili sekiller | profil sekiller | xanimlardan sekiller