Qeydiyyat

Qışda sağlam arıqlamaq üçün bunları yeyin

доп поле скриншотов


Qış aylarında insanlar hərəkətsilik, stress, ya da yanlış qidalanma ucbatından artıq çəki alır. Köklməmək üçün yeyib-içdiklərinizə fikir verməyiniz mütləqdir.

Düzgün qidalardan istifadə etmək artıq çəkinin qarşısını alacaq:

Bəzi qidalar kalori yandırmağa kömək edir. Əlbəttə, yeyib-içdiyinizin miqdarına da diqqət etməlisiniz.

Paxla məhsulları toxluq vaxtını uzadır. Eyni zamanda içərisində karbohidratlar var. Buna görə də, kilo itirməyi tezləşdirir. Mərcimək, quru lobya, noxud yeməkdən qorxmayın.

Pendir süd məhsulları sırasında sizə ən xeyirlisidir. İçərisindəki kalsium mineral arıqlamağı sürətləndirir. Tərkibi proteynlə zəngindir.

Avokado tərkibində yağla yanaşı su da olan bir qidadır. kalorisi yoxdur. Salatlarda istifadə edilməlidir.

Alma sirkəsi arıqlamaq istəyənlərin ən çox istifadə edəcəyi bir vasitədir. Arıqlayan zaman qan şəkərinin tənzimlənməsinə kömək olur.

Fındıq tərkibindəki yağla birlikdə arıqlamağa kömək edir və orqanizmi güclü saxlayır.

Brokolli, kabaq, balqabaq, qırmızı kələm qidalarınız sırasında birinci yerdə yer almalıdır. İmmuniteti güclü saxlayar, çəki itməsinə yardımcı olar.

Kartof pəhriz proqramları sırasından uzaqlaşdırılsa da, faydalıdır. Suda bişirilərək yeyilməlidir.

Yumurta proteynlə zəngindir. Pərhiz saxlayanlar mütləq bundan istifadə etməlidir. Həm tox tutur, həm orqanizmi gücləndirir.
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
yenilə, əgər kod görünmürsə
Oxsar Xeberler:
© 2017. SENISEVIREM.AZ
Profil Sekilleri, Sevgi Sekilleri, Yazili Sekiller, profil sekilleri, yazili sekiller, sevgi sekilleri 2019, sekiller yukle, profil sekilleri 2019, yazili sekiller 2019, yazili sekiller, super yazili sekiller, sevgi yazili sekiller, sekiller yukle, sekiller 2018, maraqli sekiller, gulmeli sekiller, yeni sekiller, romantik sekiller, profil sekilleri, ayriliq sekilleri, dini sekiller, gozel sekiller, instagram sekilleri, xanimlarin sekilleri, xanim sekilleri, xanimlardan sekiller, Qarisiq Menali Sekiller, Qarisiq Sekiller, Qarisiq Sevgi Sekiller, Qarisiq Yazili Sekiller, Menali Yazili Sekiller, Maraqli Menali Sekiller, Profil Wekiller, Wekiller, Yeni Yazili Sekiller, maraqli sekiller yukle, super profil, profil wekiller, status sekilleri yukle, qiz sekilleri, yazili sekiller yukle, gozel sekiller, sekil yukle, yazili sekiller instagram, romantik yazili sekiller, super yazili sekiller, gozel yazili sekiller, ask yazili sekiller, instagram Sekilleri, sekil, sekiller yukle, wekiller, yazili wekiller, instagram wekilleri, wekiller yukle, menalı şekil yükle, status şekilleri yükle, ask sekilleri, sevgi sekilleri, yazili sekil, super profil wekiller, sekiller profil sekilleri , sekiller romantik sekiller, maraqli sekiller yukle, sekiller yukle sekiller, yeni yazili sekiller, yazili sekiller maraqli, sekiller yeni sekiller, qarisiq yazili sekiller, statuslar sevgi statuslari, gozel sekiller instagram, yazili sekiller sekiller, romantik sekiller profil, maraqli yazili sekiller, ayriliq sekilleri dini, sekilleri dini sekiller, profil sekilleri ayriliq, sekiller yazili sekiller, sekiller qarisiq yazili, qiz sekilleri 2018, profil sekilleri menali, instagram sekilleri 2018, menali yazili sekiller yukle, maraqli yazili sekiller yukle, sevgiye aid sekiller, menali yazili sekiller yukle, yazili sekiller instagram 2018, sevgiye aid yazili sekiller, Instagram Sekilleri yukle, sevgi sekilleri yukle, maraqli sevgi sekilleri, yazili sekilleri yukle, darixmaga aid sekiller, maraqli status sekilleri yukle, yazili sevgi sekilleri, menali sozlu sekiller yukle, romantik sevgi sekilleri instagram, darixmaga aid yazili sekiller, maraqli sevgi sekilleri yukle, profil sekli yukle, Sekiller | yazili sekiller | profil sekiller | xanimlardan sekiller