Sadə bir vasitə ilə dərinizin gənc görünməsinə necə səbəb ola bilərsiniz?
Sadə bir vasitə ilə dərinizin gənc görünməsinə səbəb ola bilərsiniz. Bu çox inanılmazdır. Cavan görünməyin sirləri.
Bəzi qadınlar var ki, onlar yaşlarından çox cavan görünürlər. Bunun sirri isə onların dərilərinin cavan görünməsindədir. Dərinin yaşlılığını müxtəlif kosmetik vasitələr sürtərək gizlətməkdənsə, ona qulluq edərək cavan saxlamaq daha effektlidir. Aşağıdakılar oxuyub, yazılanlara əməl edərək siz, dərinizin həm cavanlaşmasına, hən də cavan qalmasına səbəb ola bilərsiniz.
Vitamin C
Ən yaxşı oksidantlardan biri C vitaminidir. Qəbul elədiyiniz qidaların tərkibi C vitamini ilə zəngin olarsa,o zaman dəriniz sağlam qalar. Siz C vitamini qəbul edərək də dərinizi bu vitaminə olan ehtiyacını ödəyə bilərsiniz. C vitamini dəri tərəfindən tez mənimsənilir.
Günəş yanıqlarından uzaq durun.
Uzun müddət gün şüaları altında dayanmaq dəridə günəş yanıqlarının əmələ gəlməsinə səbəb olur. Günəş yanıqları əmələ gələn dəri yaşlı görsənir. Bu səbəbdən də yay günlərində bayıra çıxdıqda istiliyə diqqət yetirin və ya günəş kremlərindən istifadə edin.
Mütəmadi olaraq idmanla məşğul olun
Dərinizin cavan və illərə dözümlü olmağını istəyirsinizə o zaman hər gün idmanla məşğul olun. İdmanla məşğul olmaq dərinin elastikliyini artıır və dərini qalınlaşdırır. İdmanla məşğul olmaq dərinin oksigenlə qidalanmasına səbəb olur.
Kollagen qəbul edin
Dərisinin gözəl olmasını arzuilayanlar tərkibində kollagen olan qidalarla qidalanmalıdırlar. Mütəxəssislər dərinin gözəl olması üçün kollagendən qida əlavəsi kimi qəbul etməyi məsləhət bilir.
Yağ turşusu qəbul edin
Tərkibində Omeqa3 yağ turşusu olan qidalarla qidalanmaq orqanimdə kollagenlərin əmələ gəlməsinə və hüceyrələrin bərpa olunmasına səbəb olur. Sardinya, ispanaq, balqabaq tumu, günəbaxan tumu, avokado, kətan toxumunun yatmazdan ən azı yarım saat əvvəl yeyilməsi orqanizmin Omeqa3 yağına olan təlabatını az da olsa ödəyir.
Bəzi qadınlar var ki, onlar yaşlarından çox cavan görünürlər. Bunun sirri isə onların dərilərinin cavan görünməsindədir. Dərinin yaşlılığını müxtəlif kosmetik vasitələr sürtərək gizlətməkdənsə, ona qulluq edərək cavan saxlamaq daha effektlidir. Aşağıdakılar oxuyub, yazılanlara əməl edərək siz, dərinizin həm cavanlaşmasına, hən də cavan qalmasına səbəb ola bilərsiniz.
Vitamin C
Ən yaxşı oksidantlardan biri C vitaminidir. Qəbul elədiyiniz qidaların tərkibi C vitamini ilə zəngin olarsa,o zaman dəriniz sağlam qalar. Siz C vitamini qəbul edərək də dərinizi bu vitaminə olan ehtiyacını ödəyə bilərsiniz. C vitamini dəri tərəfindən tez mənimsənilir.
Günəş yanıqlarından uzaq durun.
Uzun müddət gün şüaları altında dayanmaq dəridə günəş yanıqlarının əmələ gəlməsinə səbəb olur. Günəş yanıqları əmələ gələn dəri yaşlı görsənir. Bu səbəbdən də yay günlərində bayıra çıxdıqda istiliyə diqqət yetirin və ya günəş kremlərindən istifadə edin.
Mütəmadi olaraq idmanla məşğul olun
Dərinizin cavan və illərə dözümlü olmağını istəyirsinizə o zaman hər gün idmanla məşğul olun. İdmanla məşğul olmaq dərinin elastikliyini artıır və dərini qalınlaşdırır. İdmanla məşğul olmaq dərinin oksigenlə qidalanmasına səbəb olur.
Kollagen qəbul edin
Dərisinin gözəl olmasını arzuilayanlar tərkibində kollagen olan qidalarla qidalanmalıdırlar. Mütəxəssislər dərinin gözəl olması üçün kollagendən qida əlavəsi kimi qəbul etməyi məsləhət bilir.
Yağ turşusu qəbul edin
Tərkibində Omeqa3 yağ turşusu olan qidalarla qidalanmaq orqanimdə kollagenlərin əmələ gəlməsinə və hüceyrələrin bərpa olunmasına səbəb olur. Sardinya, ispanaq, balqabaq tumu, günəbaxan tumu, avokado, kətan toxumunun yatmazdan ən azı yarım saat əvvəl yeyilməsi orqanizmin Omeqa3 yağına olan təlabatını az da olsa ödəyir.
Fikirler (0)
Oxsar Xeberler:
