Qadın beyni üçün ən faydalı ƏRZAQ
Alimlər məhz qadın beyninə yaxşı təsir edən qida üzrə elmi araşdırma aparıb.
Corciya universitetinin alimləri sübut edib ki, karotinoidlərlə zəngin yemək qadınları qocalıq demensiyasından qoruyur, görmənin zəifləməsini əngəlləyir.
Baxmayaraq ki, qadınların orta ömrü kişilərdən çoxudr, onlar yaşlı dövrdə daha çox xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər. Onların da gözləri zəifləyir, beyni zədələnir.
Məsələn, sarı ləkənin degerenasiyası, beyin demensiyası dünyada qadınlarda kişilərdən daha çox rast gəlinir. Bu xəstəliyin ən yaxşı çarəsi isə həyat tərzinin dəyişməsi və dietalardır.
Alimlər bu dəfə qocalıq xəstəlikləri, autoimmmun proseslər və demensiya üzrə bir neçə elmi araşdırmanı təhlil edib.
Qadınlarda kişilərə nisbətən yağ ehtiyatı və qatı daha çoxdur. Bu qatlarda onlar üçün vacib vitamin və mineral ehtiyatı saxlanılır.
Hamiləlikdə bu rezervuar lazım olur.
Əvəzində göz toru və beyin rezervi azdır və onlara vitamin, mineral az çatır.
Ona görə qadınlarda beyin degenerativ dəyişiklikləri çox olur.
Qadınlar karotinoidlərlə zəngin qidaları çox qəbul etməlidir. Bunlara əlvan, qırmızı, narıncı meyvə-tərəvəzlər aiddir: bibər, pomidor, portağal, kök, kələm, ispanaq, qarpız və s.
Xüsusən yaşı 50-dən yuxarılara bu tərkibdə BAD_lar təyin edilməlidir.
Corciya universitetinin alimləri sübut edib ki, karotinoidlərlə zəngin yemək qadınları qocalıq demensiyasından qoruyur, görmənin zəifləməsini əngəlləyir.
Baxmayaraq ki, qadınların orta ömrü kişilərdən çoxudr, onlar yaşlı dövrdə daha çox xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər. Onların da gözləri zəifləyir, beyni zədələnir.
Məsələn, sarı ləkənin degerenasiyası, beyin demensiyası dünyada qadınlarda kişilərdən daha çox rast gəlinir. Bu xəstəliyin ən yaxşı çarəsi isə həyat tərzinin dəyişməsi və dietalardır.
Alimlər bu dəfə qocalıq xəstəlikləri, autoimmmun proseslər və demensiya üzrə bir neçə elmi araşdırmanı təhlil edib.
Qadınlarda kişilərə nisbətən yağ ehtiyatı və qatı daha çoxdur. Bu qatlarda onlar üçün vacib vitamin və mineral ehtiyatı saxlanılır.
Hamiləlikdə bu rezervuar lazım olur.
Əvəzində göz toru və beyin rezervi azdır və onlara vitamin, mineral az çatır.
Ona görə qadınlarda beyin degenerativ dəyişiklikləri çox olur.
Qadınlar karotinoidlərlə zəngin qidaları çox qəbul etməlidir. Bunlara əlvan, qırmızı, narıncı meyvə-tərəvəzlər aiddir: bibər, pomidor, portağal, kök, kələm, ispanaq, qarpız və s.
Xüsusən yaşı 50-dən yuxarılara bu tərkibdə BAD_lar təyin edilməlidir.
Fikirler (0)
Oxsar Xeberler:
