Qeydiyyat

Günorta yuxusunun faydaları, 6 səbəb

доп поле скриншотов


Hamıya məlumdur ki, yuxu insan orqanizmi üçün çox vacibdir. Gecə 7-9 saat yuxu almaq mümkün olmayıbsa, tamamlanmamış yuxunu günorta vaxtı ala bilərsiniz. Günün ikinci yarısı olan yuxu itirilmiş enerjinin bərpası üçün ən gözəl ideyadır.

Tədqiqatçılar günorta yuxusunu ertələməməyin 6 əsas səbəbini açıqladılar:

Günorta yeməyindən sonra bir saat alınmış yuxu insanın özünü axşam saatlarına qədər gümrah, sakit və daha öz güvənli hiss etməyə şərait yaradacaqdır.
Diqqət konsentrasiyanın artırılması. Yuxunuz tam olarsa maşın sürərkən daha diqqətli olacaqsınız və işdə çətin vəzifələrin öhdəsindən müvəffəqiyyətlə gələ bilərsiniz.
Yuxu qan təzyiqini aşağı salır. İngilis tədqiqatçıların fikrincə, günorta yuxunu almaqla yüksək təzyiqinizi aşağı salmaq mümkün olacaqdır.
Yuxu yaddaşı möhkəmləndirir. Alman tədqiqatçılarının fikrincə, günün ikinci yarısı yatan insanların yaddaşları daha çox informasiya qəbul edib yadda saxlamağa qadır olur.
Yaradıcı təxəyyülün stimullaşdırır. Əgər özünüzdə yaradıcılığın azaldığını görürsünüzsə, o zaman bir az yuxu rejiminizi qaydaya salın, tam yuxu almaq üçün özünüzə vaxt ayırın. Gün ərzində istirahət edənlərdə yaradıcılıq artımını görmək olur.
Ürək xəstəliyinin qarşısı alınır. Günün ikinci yarısı yatan insanlarda ürək-damar sistemi ilə daha az problem yaşanılması müşahidə olunur. Yeməkdən sonra istirahət sağlamlığınızı stressdən qoruyan ən əlverişli yoldur.
10 dəqiqə belə orqanizminizə verilən istirahət sizə huzur rahatlıq verəcəkdir. Belə qısa müddətli istirahət belə orqanizminizin fəaliyyətinə müsbət təsir edəcəkdir.
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
yenilə, əgər kod görünmürsə
Oxsar Xeberler:
© 2017. SENISEVIREM.AZ
Profil Sekilleri, Sevgi Sekilleri, Yazili Sekiller, profil sekilleri, yazili sekiller, sevgi sekilleri 2019, sekiller yukle, profil sekilleri 2019, yazili sekiller 2019, yazili sekiller, super yazili sekiller, sevgi yazili sekiller, sekiller yukle, sekiller 2018, maraqli sekiller, gulmeli sekiller, yeni sekiller, romantik sekiller, profil sekilleri, ayriliq sekilleri, dini sekiller, gozel sekiller, instagram sekilleri, xanimlarin sekilleri, xanim sekilleri, xanimlardan sekiller, Qarisiq Menali Sekiller, Qarisiq Sekiller, Qarisiq Sevgi Sekiller, Qarisiq Yazili Sekiller, Menali Yazili Sekiller, Maraqli Menali Sekiller, Profil Wekiller, Wekiller, Yeni Yazili Sekiller, maraqli sekiller yukle, super profil, profil wekiller, status sekilleri yukle, qiz sekilleri, yazili sekiller yukle, gozel sekiller, sekil yukle, yazili sekiller instagram, romantik yazili sekiller, super yazili sekiller, gozel yazili sekiller, ask yazili sekiller, instagram Sekilleri, sekil, sekiller yukle, wekiller, yazili wekiller, instagram wekilleri, wekiller yukle, menalı şekil yükle, status şekilleri yükle, ask sekilleri, sevgi sekilleri, yazili sekil, super profil wekiller, sekiller profil sekilleri , sekiller romantik sekiller, maraqli sekiller yukle, sekiller yukle sekiller, yeni yazili sekiller, yazili sekiller maraqli, sekiller yeni sekiller, qarisiq yazili sekiller, statuslar sevgi statuslari, gozel sekiller instagram, yazili sekiller sekiller, romantik sekiller profil, maraqli yazili sekiller, ayriliq sekilleri dini, sekilleri dini sekiller, profil sekilleri ayriliq, sekiller yazili sekiller, sekiller qarisiq yazili, qiz sekilleri 2018, profil sekilleri menali, instagram sekilleri 2018, menali yazili sekiller yukle, maraqli yazili sekiller yukle, sevgiye aid sekiller, menali yazili sekiller yukle, yazili sekiller instagram 2018, sevgiye aid yazili sekiller, Instagram Sekilleri yukle, sevgi sekilleri yukle, maraqli sevgi sekilleri, yazili sekilleri yukle, darixmaga aid sekiller, maraqli status sekilleri yukle, yazili sevgi sekilleri, menali sozlu sekiller yukle, romantik sevgi sekilleri instagram, darixmaga aid yazili sekiller, maraqli sevgi sekilleri yukle, profil sekli yukle, Sekiller | yazili sekiller | profil sekiller | xanimlardan sekiller