Qeydiyyat

Halqa ilə qarındakı piylərdən azad olmaq istəyirsinizsə...

доп поле скриншотов


Ev şəraitində halqa vasitəsi ilə qarın bölgəsindəki piylərdən xilas olmağın yolu çox sadədir. Halqa fırlatmaqla piy toxumasının üstü dəfəflərlə massaj edilir. Bu da piylərin yanmasına səbəb olur ki, bu zaman da piy toxuması tədricən əriyir və çəki azalmağa başlayır.
*Bunun üçün mütəmadi olaraq bel hissədə halqa fırlatmaq lazımdır. Halqanı əvvəlcə 10-15 dəqiqədən başlayıb, 40-45 dəqiqəyə qədər fırlatmaq lazımdır.
* İdmanın bu növünü hər gün təkrarlamaq lazımdır. Bu zaman halqa qarın vasitəsi ilə itələnərək fırladılmalıdır. Halqanın eyni sürətlə fırlanması hər dəfə piy toxumasını isidərək əzir. Halqanı 40-45 dəqiqə fırlatdıqdan sonra qarını massaj eləmək gün ərzində ən azı 800-1000 qram piy toxumasının əriməsinə səbəb olur.
* Halqa fırladan zaman 10 dəqiqədən bir onun fırlanma istiqamətini dəyişmək lazımdır.
* Halqanı fırladarkən əli boyunun arxasında birləşdirmək halqanın fırlanmasını asanlaşdırmaqla daha gözəl belə sahib olmaq mümkündür.
* Bu üsul qarın bölgəsinin piylərini bandajla sıxaraq saxalmaqdan və polietilen paket vasitəsilə bağlayaraq arıqlatmağa çalışma üsullarından qat-qat yaxşıdır.
Halqanı fırlatmaq ilk zamanlarda sizə çətin gələ bilər, amma tənbəllik eləmək lazım deyil. İlk günlər halqa fırlatmaq çətin olsa da tədricən öyrənmək asanlaşır.
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
yenilə, əgər kod görünmürsə
Oxsar Xeberler:
© 2017. SENISEVIREM.AZ
Profil Sekilleri, Sevgi Sekilleri, Yazili Sekiller, profil sekilleri, yazili sekiller, sevgi sekilleri 2019, sekiller yukle, profil sekilleri 2019, yazili sekiller 2019, yazili sekiller, super yazili sekiller, sevgi yazili sekiller, sekiller yukle, sekiller 2018, maraqli sekiller, gulmeli sekiller, yeni sekiller, romantik sekiller, profil sekilleri, ayriliq sekilleri, dini sekiller, gozel sekiller, instagram sekilleri, xanimlarin sekilleri, xanim sekilleri, xanimlardan sekiller, Qarisiq Menali Sekiller, Qarisiq Sekiller, Qarisiq Sevgi Sekiller, Qarisiq Yazili Sekiller, Menali Yazili Sekiller, Maraqli Menali Sekiller, Profil Wekiller, Wekiller, Yeni Yazili Sekiller, maraqli sekiller yukle, super profil, profil wekiller, status sekilleri yukle, qiz sekilleri, yazili sekiller yukle, gozel sekiller, sekil yukle, yazili sekiller instagram, romantik yazili sekiller, super yazili sekiller, gozel yazili sekiller, ask yazili sekiller, instagram Sekilleri, sekil, sekiller yukle, wekiller, yazili wekiller, instagram wekilleri, wekiller yukle, menalı şekil yükle, status şekilleri yükle, ask sekilleri, sevgi sekilleri, yazili sekil, super profil wekiller, sekiller profil sekilleri , sekiller romantik sekiller, maraqli sekiller yukle, sekiller yukle sekiller, yeni yazili sekiller, yazili sekiller maraqli, sekiller yeni sekiller, qarisiq yazili sekiller, statuslar sevgi statuslari, gozel sekiller instagram, yazili sekiller sekiller, romantik sekiller profil, maraqli yazili sekiller, ayriliq sekilleri dini, sekilleri dini sekiller, profil sekilleri ayriliq, sekiller yazili sekiller, sekiller qarisiq yazili, qiz sekilleri 2018, profil sekilleri menali, instagram sekilleri 2018, menali yazili sekiller yukle, maraqli yazili sekiller yukle, sevgiye aid sekiller, menali yazili sekiller yukle, yazili sekiller instagram 2018, sevgiye aid yazili sekiller, Instagram Sekilleri yukle, sevgi sekilleri yukle, maraqli sevgi sekilleri, yazili sekilleri yukle, darixmaga aid sekiller, maraqli status sekilleri yukle, yazili sevgi sekilleri, menali sozlu sekiller yukle, romantik sevgi sekilleri instagram, darixmaga aid yazili sekiller, maraqli sevgi sekilleri yukle, profil sekli yukle, Sekiller | yazili sekiller | profil sekiller | xanimlardan sekiller