Qeydiyyat

100 il yaşamaq üçün yeməli olduğunuz 6 QİDA

336


Bir əsr yaşayanların rasionunda çoxluq təşkil edən qidaların siyahısı hazırlanıb.

Diyetoloq həkim İrina Stroqaya uzun ömür sürməkdə 20% genetikanın, 80% həyat tərzi və qidaların rol oynadığını bildirib.

100 il yaşamaq üçün 6 super qidanı sadalayan həkim bunları onkologiyanın profilaktikası üçün də vacib sayıb.

1. Brokkoli, kələmkimilər
2. Tünd şokolad
3. Tam taxıl

4. Çuğundur
5. Qoz
6. Balıq, balıq yağı


Bu qidalar ürək-damar sistemini sağlam tutur, bağırsağı işlədir, beyinin funksiyalarını qoruyur, bədəni cavan saxlayır, qanı təmizləyir.
Həftədə bir gün bu qidalardan birinə həsr edin.
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
{sec_codee}
Oxsar Xeberler: