Qeydiyyat

Başınız ağrıyırsa, bunları mütləq edin

454


Başınız ağrıyırsa, bunları mütləq edin

Havaların dəyişməsi baş ağrılarının yaranmasına səbəb olub. Belə ki, qışda günəşli havada bu ağrılar daha da artır.

Bəzi yollarla baş ağrılarının qarşısını ala bilərsiniz.

hansı hərəkətdən sonra başınızda ağrı yaranırsa, onun etməyin. Spirtli içki içirsinizsə, onu azaldın. Ən əsası da qırmızı şərab baş ağrısı yaradır.

Tərkibində nitrat turşusu olan qidalar istifadə etməyin. Bu qidalara hazır ət məhsulları, şokolad aiddir. Nitrat bədəndəki qan damarlarına təsir edir. Bu da beyin damarlarına təsir edir və ağrı yaradır.

Az yatmaq da baş ağrısına səbəb olur. Buna görə də ən az 8 saat yatın.

Uzun müddət kompüter qarşısında oturmaq və telefona baxmaq beyni yorur. Bu halda tez-tez hərəkət edin. Oturmusunuzsa, durun və 5 dəqiqə kənarda ayaqüstə dayanın.

Günorta yeməyini mütləq yeyin. Çalışın vaxtı keçirməyin.

Başınız ağrıyanda dəsmalı soyuq suya batırıb, alnınıza kompres qoyun.
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
{sec_codee}
Oxsar Xeberler: