Qeydiyyat

İmmuniteti məhv edən 6 zərərli vərdiş - Hamısı sizdə var

381


İnsanların hər gün adət etdikləri vərdişlər immyniteti zəiflədib, hətta məhv edir.

Həkim Saludca Şarma bu vərdişləri açıqlayıb.
1. Xroniki yuxusuzluq,yuxu rejiminin olmaması - sutkada 7-8 saat gecə yuxusu immun sistemin tənzimlənməsi üçün vacibdir.

2. Güclü stress, depressiya, əsəb, gərginlik - alimlər sübut edib ki, 3 günlük güclü stress, fikir immuniteti 14 gün söndürür. İnsan daim stres halında gəzəndə, bədəni virus, infeksiyalardan qorunmur. Stress qanda kortizol hormonunu artırır, nəticədə daxildə iltihab yaranır.

3. Siqaret və alkoqol hər iki vərdiş orqanizmi patogenlərə daha az dözümlü edir, insan zəifləyir, qan dəyərləri pisləşir, gələcəkdə bəd hüceyrələr artır.

4. Oturaq həyat, iş - xroniki xəstəliklərə yol açır. Orqanizmdə qan dövranı, oksigen azalır.

5. Lazımsız antibiotiklər içmək - antibiotik kursu immuniteti 3 aylıq zəiflədir, bağırsaq mikroflorası 6 aya güclə düzəlir. Bu dövrdə digər xəstəliklər aktivləşir.

6. Artıq çəki, piylənmə, pis qidalanma - insan necə qidalanırsa, immuniteti də eyni cavab verir. İmmuniteti formalaşdıran qida, su, hava, vitaminlərdir.

Bədən kütlə indeksi, boya və yaşa görə çəki normadan çoxdursa, immunitet orqanizmə dəstək verə bilmir.
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
{sec_codee}
Oxsar Xeberler: