Qeydiyyat

Ömrü uzatmaq üçün ƏN SADƏ ÜSUL

326


Alimlər ömrü uzatmaq üçün ən sadə üsulu açıqlayıb.

Merilend ştatındakı Milli Sağlamlıq İnstitutunun (National Institutes of Health in Maryland) əməkdaşları 5000 insan üzərində araşdırma aparıblar. Nəticədə alimlər belə qənaətə gəliblər ki, gün ərzində cəmi 10 dəqiqə ərzində piyada gəzmək illik ölüm nisbətini 7%, 20 dəqiqə - 13% və yarım saat ərzində - 17% azaldır.

Eksperimentdə 40-85 yaş arası insanlar iştirak edirdi.

Alimlərin sözlərinə görə, gündəlik piyada gəzintilər və ya velosiped sürmək həm fiziki, həm də psixi sağlamlıq üçün olduqca faydalıdır. Bu təzyiq və nəbzi tənzimləyir, qanda şəkəri və xolesterini salır, stress hormonlarının səviyyəsini azaldır.
Fikirler (0)
Fikir Yaz
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
{sec_codee}
Oxsar Xeberler: