sekiller
Bash Sehife Elaqe Saytin Rss Statistika
Yazili Sekiller
bura
Saygac
sekiller, yazili sekiller, sevgi sekilleri, profil sekiller, menali sekiller, maraqli sekiller, sekiller yukle, yazili sekiller yukle, maraqli sekiller yukle, menali sekiller yukle, burcler, gunun burcu, gundelik burcler, statuslar, maraqli statuslar, qarisiq statuslar, sevgi statuslari,
Urek ucun en faydali 14  mehsul




1. Nar ürək xəstəliklərinə qarşı ən yaxşı vasitə sayılır. Narın tərkibində olan faydalı maddələr qanda xolesterini azaldır, qan dövranı yaxşılaşdırır, aterosklerozun qarşısını alır, qanı duruldur.

Təbii nar şirəsinin müntəzəm qəbulu ürək-damar sistemi xəstəliklərinin və prostat vəzi xərçənginin riskini xeyli azaldır.
2. Avokado əvəzsiz yağlı turşularla zəngindir. Bu turşular ürək-damar sistemi xəstəliklərinin riskini azaldır. Məhz bu turşuların orqanizmdə defisiti xolesterinin mübadiləsinin pozulmasına və aterosklerozun inkişafına səbəb olur.
Milli.Az saglamolun.az-a istinadən bildirir ki, avokado kalium elementi ilə də zəngindir. Kalium ürəyin normal fəaliyyəti üçün olduqca vacibdir - orqanizmdən artıq maye çıxardır, ödemləri azaldır, ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Avokado hipertoniyadan əziyyət çəkənlər üçün çox faydalıdır, arterial təzyiqinin normallaşmasına kömək edir.
Avokado normal qanyaratma və qan dövranı üçün vacib olan bir çox maddalərlə zəngindir: mis, dəmir, C, B2, B6, E vitaminləri.
Avokado orqanizmdə "pis" xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, "yaxşı" xolesterinin səviyyəsini qaldırır.
Avokadonun tərkibində olan xüsusi fermentlər ürək əzələsini qoruyur.
Ürəyin sağlamlığı üçün avokadonu yalnız çiy şəkildə yemək lazımdır.
3. Qreypfrut sellüloz və qlikozidlərlə zəngindir.
Qlikozidlər ürəyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, aterosklerozun inkişafının qarşısını alır.
Qreypfrutun tərkibində olan P və C vitaminləri qan damarlarını möhkəmləndirir.
Qreypfrut arterial təzyiqini və qanda "pis" xolesterinin səviyyəsini aşağı salır.
4. Alma dəmir, kalium kimi minerallar, sellüloz, pektinlərlə zəngindir. Alma ürək xəstəliklərinin riskini azaldır, qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır, arterial təzyiqinin tənzimlənməsinə kömək edir, ürək əzələsini möhkəmləndirir.
5. Kətan toxumları və kətan yağı Omeqa-3 yağlı turşularla zəngindir. Bu maddə qanda xolesterini azaldır və qan damarlarında trombların əmələ gəlməsinin qarşısını alır.
Kətan toxumunu salatlara, sıyıqlara, kəsmiyə əlavə etmək olar.
6. Yarmalar (yulaf yarması, qarabaşaq, darı yarması və s.) "pis" xolesterinlə mübarizə aparır, ateroskleroz və ürəyin işemik xəstəliyinin riskini azaldır.
7. Lobya, mərci sellüloz və kalium mineralı ilə zəngindir.
Həmçinin bu məhsullar flavonoidlərlə zəngindir ki, bu maddələr arterial hipertenziyanın profilaktikası sayılır.
8. Balqabaq beta-karotin, C vitamini və kaliumlə zəngindir. Bu maddələr aterosklerozla mübarizə etməyə kömək edir, arterial təzyiqini aşağı salır.
9. Sübut olunub ki, sarımsağın müntəzəm qəbulu arterial təzyiqini aşağı salır.
10. Balıq Omeqa-3 yağlı turşularla zəngindir. Balığın müntəzəm qəbulu (həftədə 2-3 dəfə) arterial təzyiqinin aşağı salmasına kömək edir, pis xolesterini azaldır, qanı duruldur, miokard infarktın riskini azaldır.
Losos, forel, skumbriya, tunes, sardina kimi balıqlar xüsusilə xeyirlidir.
11. Brokkoli kələmi vitaminlər və minerallarla zəngindir. Kalium və maqnezium kimi minerallar ürək üçün xüsusilə vacibdir.
12. Göbələklərin tərkibində "erqotianin" adında xüsusi maddə var ki, bu maddə orqanizmdə olan sərbəst radikallarla mübarizə aparır. Sərbəst radikallar orqanizmdə "yaxşı" xolesterini "pis" xolesterinə çevirir. Pis xolesterinin orqanizmdə yığılması isə aterosklerozun və ürək xəstəliklərinin inkişafına səbəb olur.
13. Qara (acı) şokolad (kakao - 70%-dən az olmayaraq) ürək-damar sistemini möhkəmləndirir, arterial təzyiqini və xolesterini aşağı salır.
14. Qoz və badam Omeqa-3 yağlı turşularla zəngindir
dle
  • Üz dərisini cavanlaşdıran pilinq
  • Kəpəyə qarşı mübarizə
  • «Ölü dəniz» niyə belə adlandırılır?
  • İmmuniteti gücləndirən qarışıq
  • Bədəni gözəlləşdirən şokolad maskası

  • Şərhin əlavə edilməsi
    Adiniz:*
    E-Mail:*
    Fikiriniz:
    Qalın mətn Maili mətn Vurğulanmış mətn Silinmiş mətn | Sol kənar üzrə düzləşdir Mərkəz üzrə düzləşdir Sağ kənar üzrə düzləşdir | Təbəssümlərin əlavə edilməsi Linkin əlavə edilməsiQorunmuş linkin əlavə edilməsi Rəngin seçimi | Gizli mətn Sitatın əlavə edilməsi Seçilmiş mətni kiril əlifbası transliterasiya ilə dəyişdir Spoylerin yerləşdirməsi
    Sekildeki Kod: *

    burawnp
    loading...

    yazili sekiller yukle, menali sekiller, maraqli sekiller,

    yazili sekiller, super yazili sekiller, sevgi yazili sekiller, sekiller yukle, sekiller 2018, maraqli sekiller, gulmeli sekiller, yeni sekiller, romantik sekiller, profil sekilleri, ayriliq sekilleri, dini sekiller, gozel sekiller, instagram sekilleri, xanimlarin sekilleri, xanim sekilleri, xanimlardan sekiller, Qarisiq Menali Sekiller, Qarisiq Sekiller, Qarisiq Sevgi Sekiller, Qarisiq Yazili Sekiller, Menali Yazili Sekiller, Maraqli Menali Sekiller, Profil Wekiller, Wekiller, Yeni Yazili Sekiller, maraqli sekiller yukle, super profil, profil wekiller, status sekilleri yukle, qiz sekilleri, yazili sekiller yukle, gozel sekiller, sekil yukle, yazili sekiller instagram, romantik yazili sekiller, super yazili sekiller, gozel yazili sekiller, ask yazili sekiller, instagram Sekilleri, sekil, sekiller yukle, wekiller, yazili wekiller, instagram wekilleri, wekiller yukle, menalı şekil yükle, status şekilleri yükle, ask sekilleri, sevgi sekilleri, yazili sekil,

    super profil wekiller, sekiller profil sekilleri , sekiller romantik sekiller, maraqli sekiller yukle, sekiller yukle sekiller, yeni yazili sekiller, yazili sekiller maraqli, sekiller yeni sekiller, qarisiq yazili sekiller, statuslar sevgi statuslari, gozel sekiller instagram, yazili sekiller sekiller, romantik sekiller profil, maraqli yazili sekiller, ayriliq sekilleri dini, sekilleri dini sekiller, profil sekilleri ayriliq, sekiller yazili sekiller, sekiller qarisiq yazili, qiz sekilleri 2018, profil sekilleri menali, instagram sekilleri 2018, menali yazili sekiller yukle, maraqli yazili sekiller yukle, sevgiye aid sekiller, menali yazili sekiller yukle, yazili sekiller instagram 2018, sevgiye aid yazili sekiller, Instagram Sekilleri yukle, sevgi sekilleri yukle, maraqli sevgi sekilleri, yazili sekilleri yukle,

    darixmaga aid sekiller, maraqli status sekilleri yukle, yazili sevgi sekilleri, menali sozlu sekiller yukle, romantik sevgi sekilleri instagram, darixmaga aid yazili sekiller, maraqli sevgi sekilleri yukle, profil sekli yukle,